Spor ve siz
Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.
Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.
Fiziksel performansınızı geliştirir.
Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.
Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur.
Spor ve kalbiniz
Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.
Dinlenme kalp atımını düşürür.
Kalp - damar dolaşımını geliştirir.
Kalp rezervini artırır.
Spor ve psikolojiniz
Endişe ve kuruntularınızı azaltır.
Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
Zihinsel uyanıklılığınızı artırır. Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur.
Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.
Spor ve kilo
Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak değil.
Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.
Kilo kaybına, özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur.
Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.
İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına yardımcı olur.
Konu: Spor Hakkında 
